産後ママは女性ホルモンの変動が大きい!しぼんだ胸との関係

こんにちは、管理人のルカです。

産後ママってホントに大変ですよね。
今日は女性ホルモンと産後バストのしぼみとの関係について
お伝えしておこうと思います。

産後の女性ホルモンは急低下中!

妊娠から出産にかけて、私たちの体は
赤ちゃんを育てるために、普段よりも
女性ホルモンの分泌量を倍以上に増やして
体を作ってきました。

しかし、出産までこぎつけると、
後は授乳ぐらいなもので、妊娠時のように
胎盤をふかふかにしておく必要がなくなります。

そして、一気に女性ホルモンの分泌量は低下します。

女性ホルモンがたくさん出ていると、
母乳に影響があるため、
母乳放出ホルモンがたくさん分泌されているときは、
女性ホルモンのエストロゲンなどは
分泌量が減るという仕組みがあるのですね。

この仕組みのお陰で、母乳を与えている間は
生理が来ないワケです。
※もちろん、人によって異なります。

母乳は赤ちゃんを育てるための
重要な栄養源ですからね。

お母さんが育児に専念できるようにするためにも、
生理は始まらないのかな…と思ったりします。

女性ホルモン低下とバストの関係

バストは女性ホルモンの分泌によって、
乳腺が刺激を受けて、大きくなります。

女性がバストを維持できているのも
女性ホルモンの働きのお陰です。

しかし、産後授乳中以降は女性ホルモンが低下するので、
本来は胸がしぼんでもおかしくない状態。

ですが、妊娠中にわんさか発達させた
乳腺では大量の母乳が作られます。

オキシトシンなどのホルモンの作用によって、
乳腺はどんどん母乳を作るために大きくなっているので、
授乳中はいきなり萎んだりはしません。

授乳の初期なんかは、赤ちゃんのことを
考えただけで、胸がグーっと張ってきて、
乳頭から母乳がこぼれてきませんでしたか?

これらはすべてオキシトシンホルモンの作用ですね。

ただし、授乳の後期になってくると、
赤ちゃんとの生活にも慣れますし、
赤ちゃんが母乳を必要としなくなってくるので、
吸われたときくらいしか作られなくなっていきますよね。

やがてでなくなる…

母乳の量が減ったころから徐々に
女性ホルモンの分泌はまた再開準備を始めてますが、
これは人によって生理再開の時期も大きく変わります。

私の場合は、断乳してから3か月ほどして
生理が再開したと記憶してます。

子供が1歳3か月くらいの頃だったかと。

ただ、断乳後のバストは衝撃的にしぼみました。

発達した乳腺も母乳を与えるという役目を終えて
一休みしているかのように、しゅるる~っと。

どこまでしぼむんだろう?この風船は、と
突っ込みたくなるレベルで、しぼみました。

断乳直後の胸はふにゃふにゃ

授乳を終えたバストって、かなり柔らかくなってませんか?
柔らかいというようないいものではないですね。

ふにゃふにゃで弾力がない。
中身が抜けた感じ。
おばあちゃんの胸見たい。

そんな風に感じている方もいらっしゃると思います。

これもすべて、断乳後の女性ホルモンも関係してますね。

断乳しても女性ホルモンが完全に
復活しているかどうかは分かりません。
※女性ホルモン値検査をすれば分かります。

生理が始まっていたとしても、
以前よりも分泌がまだ低下しているならば、
バストが発達できなくて当然なんです。

断乳後の女性ホルモンは戻る?

上記のオキシトシンの仕組みから考えると、
普通は、母乳を出さなくてよくなれば
女性ホルモンは復活するはずって思いませんか?

でも、そこには大きなわけがあったのです。

「産後」という。

産後は赤ちゃんのお世話で大変です。
断乳をしても夜寝かしつけるのに苦労していませんか?

何時間も抱っこして。
ようやく寝てくれた…と思ったら
また夜泣き。

泣いたら抱っこで夜中起きて、
肩はパンパン。体はへとへと…。

ママの体は自分が休む暇が
なかなか取れてないんです。

慣れない育児で、ストレスもいっぱいたまってます。
かなり協力的な旦那様ではない限り、
「もっと手伝ってほしいのに」
「私一人で赤ちゃんのことをするなんて大変すぎ」と
思っているママさんが多いように思います。

管理人ルカはばっちりその一人でしたよ。
ま、何も手伝ってくれない旦那さんなので・・・。

毎日そういう旦那さんに対するイライラとストレスと、
なかなか寝ない赤ちゃんへの対応で、
正直、心も体も参ってました。

この頃が子育てをしていて、
本当にキツイと感じた時期でした。

女性ホルモンは、ストレスに弱いです。
ストレスがかかるほどに、自律神経が乱れて、
その影響で女性ホルモンも乱れます。

産後のママさんは、ストレスと疲れをかかえやすく、
非常に女性ホルモンに影響しやすい時なんですね。

だから、おっぱいが終わっても、
女性ホルモンの分泌が低下したままだと、
バストはハリがなく、しぼんだ状態に…。

ですので、胸がしぼんだー!と
悲観的になりすぎずに、
まずは女性ホルモンを安定させて、
体に元気を取り戻すところから始めたいですね!